Tüm kurslar

Alternatif Sistemler

Derin Dinlenme (Deep Rest) 1 — Uygulayıcı

Uyku ve gece boyu dinlenme üzerine kurulu Derin Dinlenme'nin ilk seviyesi: kendinize akşam uygulamasını, yatağınızı ve odanızı gece için programlamayı ve 21 günlük arınmayı öğrenirsiniz. Ön koşulu yoktur.

Kaydolmadan önce

Ön koşul

Ön koşul yok — kendinizi hazır hissediyorsanız alabilirsiniz.

Uyumlama nasıl veriliyor?

Tek uyumlama; birlikte belirlediğimiz saatte uzaktan verilir.

Sonrasında öğretebilir miyim?

Hayır — bu seviyede kendinize uygulamayı öğrenirsiniz; uyumlama ve öğretim Seviye 3'te.

Ne kadar sürüyor?

Uyumlama yaklaşık 20 dakika sürer; kendinize tam uygulama 25–30 dakika, akşam kısa uygulaması beş–on dakika.

Derin Dinlenme, Yücel Durmaz'ın kurduğu bir enerji sistemidir: enerjilerini bu sistem için özel olarak oluşturup programladı. Konusu uyku ve gece boyu dinlenmedir. Sistem, yatmadan önceki dakikaları sakin bir geçişe dönüştürmenize ve gece boyu dinlenmenize eşlik eder.

Bu kurs üç seviyenin ilkidir: burada kendinize uygulamayı öğrenirsiniz; başkasına uygulama Seviye 2'de, uyumlama ve öğretim Seviye 3'te gelir.

Günden geceye yumuşak bir geçiş

Seviyenin sembolü, günün düşüncelerinin büyükten küçüğe yavaşça bedene inmesini ve içteki dalganın durulmasını anlatır; üstünde gecenin koruyucu örtüsü, altında bedeni taşıyan zemin vardır.

Uyku zorla gelmez; bu enerji de zorlamaz, yalnızca davet eder. Her akşam aynı saatte yapılan kısa bir uygulama, çoğu zaman arada bir yapılan uzun bir uygulamadan daha çok şey verir. Birçok kişi bu çalışmayla akşamlarını daha yumuşak hisseder.

Kursta neler öğreniyorsunuz?

  • Beş adımda programlama: niyetten kapatmaya
  • Kendinize 25–30 dakikalık tam uygulama ve her akşam beş–on dakikalık kısa uygulama
  • Yatağınızı ve yatak odanızı gece için programlamak
  • 21 günlük arınma ve kısa bir uyku günlüğü
  • Gece 3'te uyanmak, yolculuk ve saat farkı ya da vardiyalı çalışma gibi durumlar için uygulamalar

Kimler için uygun?

Akşamları zihni susmayan, günün yükünü yatağa taşıyanlar; kısa ve düzenli bir akşam rutini kurmak isteyenler; vardiyalı çalışanlar ve sık yolculuk yapanlar için. Ön koşulu yoktur. Uyumlama yalnızca 18 yaşını doldurmuş kişilere yapılır.

Derin Dinlenme tamamlayıcı bir enerji çalışmasıdır; doktorun, psikoloğun ya da ilacın yerine geçmez.

Uyumlama ve sonrası

Uyumlama uzaktan verilir: birlikte belirlediğimiz saatte, kendi saat diliminizde sakin bir yerde oturur ya da uzanırsınız. El kitapçığınız ve silsilenizin yazılı olduğu sertifikanız e-postayla gelir; aklınıza takılan her şeyi bana yazabilirsiniz.

Kaynak ve silsile

Bu sistemin kurucusu

  1. Yücel Durmaz

Bu sistemi ben kurdum; zincir benimle başlıyor. Kursu tamamladığınızda sertifikanıza bu zincir, adınız eklenerek yazılır.

El kitabı. Bu seviye için yazdığım el kitapçığını (PDF, Türkçe ya da İngilizce) uyumlamadan önce alırsınız.

İlgili kurslar